重要：

• [x] 登山鞋
• [x] 登山包
• [x] 冲锋衣
• [x] 速干耐磨透气裤子
• [x] 速干T恤

可选：

• [x] 登山杖

• [x] 头灯

• [x] 防晒霜

• [x] 护膝

• [x] 手套

• [x] 备用眼镜

• [x] 眼镜布

• [x] 登山羊绒袜

• [x] 遮阳帽

• [x] 纸巾/湿巾

• [x] 速干毛巾

• [x] 充电宝

• [x] 零钱

• [x] 止痛药

• [x] 坐垫

• [x] 创可贴

• [x] 暖宝宝

• [x] 眼药水

谷川岳 1977m （山脊美/出片/人气）

谷川岳（たにがわだけ，Tanigawa-dake）是日本群马县和新潟县交界处的一座山峰，属于上信越高原国立公园的一部分。谷川岳的海拔高度为1,977米，是上越山脉的一部分。它以险峻的山势和美丽的自然景观而闻名。

上野

｜3h

Tanigawadake Ropeway station

https://tenkura.n-kishou.co.jp/tk/kanko/kad.html?code=10150009&type=15&ba=kk

木曽駒ヶ岳木曽駒ヶ岳 2956m （高海拔/壮阔/景色美）

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ，Kiso Komagatake）是位于日本长野县的一座著名山峰，属于木曾山脉（也称为中央阿尔卑斯）的一部分。木曽駒ヶ岳的海拔高度为2,956米，是中央阿尔卑斯的最高峰。木曽駒ヶ岳的山势相对平缓，因此登山难度较低，适合各种水平的登山者。游客通常会从长野县的駒根市出发，乘坐缆车到达千畳敷（せんじょうじき，Senjōjiki），这是一个高山盆地，四周环绕着高耸的山峰，景色壮丽。

上野

｜4h

菅之台巴士中心(Suganodai Bus Center)

｜30min (1660 yen)

Shirabidaira station

｜komagatake Ropeway (8min)

Senjojiki station

https://tenkura.n-kishou.co.jp/tk/kanko/kad.html?code=20150020&type=15&ba=kk